האם חסר לי מגנזיום - אולי אתם סובלים ממחסור במגנזיום! - קובי עזרא
הסרטון עוסק בחשיבות המגנזיום לגוף, בתפקידיו הפיזיולוגיים, ובסימנים והתסמינים העיקריים שעשויים להעיד על חסר במגנזיום: נושאים מרכזיים בסרטון: תפקיד המגנזיום בגוף: מגנזיום הוא מינרל חיוני המשתתף במאות תהליכים אנזימטיים, וויסות פעילות הלב, תפקוד מערכת העצבים, קווצי שריר ובניית העצמות. תסמינים וסימנים לחוסר במגנזיום: התוועצויות ותופעות שרירים: התכווצויות שרירים שכיחות (בעיקר ברגליים בלילה), רעד או קפיצות שרירים (כגון בעפעפיים). מערכת העצבים והמצב הרוחי: עייפות כרונית, תשישות, חרדה, עצבנות, הפרעות שינה וקשיי הרדמות. מערכת הלב וכלי הדם: דפיקות לב מואצות (פאלפיטציות) או שינויים בלחץ הדם. מערכת שלד ועצם: השפעה על צפיפות העצם ועל מאזן הסידן והוויטמין D בגוף. גורמים וסיבות לשכיחות החסר: תזונה מעובדת, שתיית מים מותפלים, צריכה מוגברת של קפה/אלכוהול, ומצבי דחק (סטראס) המאיצים את הפרשת המגנזיום מהגוף. סימנים שכדאי להכיר - אולי אתם סובלים ממחסור במגנזיום! #בריאות #מגנזיוםהאם חסר לי מגנזיום #טיפיםלחייםבריאים #תזונה #בריאות #קוביעזרא
0 Comments
Comments live in community threads. Post this video to a community to start the conversation.